พญ. เพชรรัตน์ แสงทอง

REM Sleep คืออะไร? รู้จักระดับการนอนที่สำคัญต่อสุขภาพสมอง

REM Sleep คือช่วงการนอนหลับที่สมองทำงานอย่างเต็มที่ เพื่อจัดเก็บความจำและปรับสมดุลอารมณ์ หากคุณง่วงนอนตลอดเวลา ดูวิธีเพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้ในบทความนี้

รักษานอนกรนด้วยการร้อยไหม เจ็บน้อย หายเร็ว อีกหนึ่งทางเลือกการรักษานอนกรน

การนอนกรนถือเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม เทคนิคการรักษานอนกรนด้วยการร้อยไหม เป็นการรักษาที่เจ็บน้อย แผลเล็ก หายเร็ว จึงเป็นทางเลือกการรักษานอนกรนอีกวิธีหนึ่ง

Sleep test ตรวจความผิดปกติการนอนหลับ นอนกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ พร้อมแบบทดสอบออนไลน์

sleep test คือ การตรวจการนอนหลับเพื่อประเมินความผิดปกติ ที่เกิดขึ้นขณะหลับ

นอนกรนอาจเสี่ยงถึงชีวิต รีบตรวจ Sleep test และวางแผนรักษาให้หายแต่เนิ่น ๆ

นอนกรนอาจไม่ใช่มีปัญหาแค่เสียงรบกวน แต่อาจเสี่ยงต่อชีวิตหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง