ปรับพฤติกรรมการกิน ลดความเสี่ยง กรดไหลย้อน

กรดไหลย้อน เป็นภาวะของโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเมือง เช่น นอนน้อย ทานอาหารไม่เป็นเวลา

ทานกาแฟและน้ำอัดลม โดยอาการกรดไหลย้อนนั้น เป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารที่มีความเข้มข้นสูง ไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร ซึ่งหลอดอาหารเป็นอวัยวะที่ไม่ทนต่อกรด จึงทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร

สาเหตุของโรค มีด้วยกัน 3 สาเหตุหลักๆ คือ

1. ความผิดปกติของหูรูดส่วนปลายหลอดอาหารที่ทำหน้าที่ป้องกันกรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหารมีความดันของหูรูดต่ำหรือเปิดบ่อยกว่าในคนปกติ เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ และยาบางชนิด
2. ความผิดปกติในการบีบตัวของหลอดอาหาร ทำให้อาหารที่รับประทานไหลลงช้าหรืออาหารที่ไหลย้อนขึ้นมาจากกระเพาะอาหารค้างอยู่ในหลอดอาหารนานกว่าปกติ
3. ความผิดปกติของการบีบตัวของกระเพาะอาหาร ทำให้อาหารค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานกว่าปกติ ทำให้เพิ่มโอกาสการไหลย้อนของกรดจากกระเพาะอาหารสู่หลอดอาหารมากขึ้น อาหารประเภทไขมันสูงจะทำให้กระเพาะอาหารบีบตัวลดลง

โดยกลุ่มเสี่ยงและพฤติกรรมเสี่ยงที่จะเป็นโรค ส่วนใหญ่เกิดกับคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรือคนอ้วนมากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติครับ ซึ่งพฤติกรรมการกินอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอน จะกระตุ้นฮอร์โมนทำให้หูรูดทำงานผิดปกติ การใส่เสื้อผ้ารัดเวลานอนทำให้ความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ดื่มน้ำอัดลม เป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคได้

วิธีสังเกตอาการของโรคกรดไหลย้อน สามารถสังเกตง่ายๆ เราจะแสบร้อนที่หน้าอก ซึ่งจะเป็นมากหลังรับประทานอาหารมื้อหนัก มีน้ำรสเปรี้ยวหรือขมย้อนขึ้นมาในลำคอหรือปาก ท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียนหลังรับประทานอาหาร หรืออาจจะมีอาการหืดหอบ ไอแห้งๆ เจ็บคอร่วมด้วย เพราะกรดไหลย้อนขึ้นมาบริเวณกล่องเสียงทำให้กล่องเสียงอักเสบได้ บางรายอาจจะมีปัญหาเรื่องของฟันตามมา เนื่องจากกรดที่ไหลย้อนมา

โรคกรดไหลย้อน สามารถรักษาให้หายได้ โดยการรับประทานยากลุ่มยาลดกรด ขณะเดียวกัน ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิต เช่น ลดน้ำหนัก งดบุหรี่ งดอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง รับประทานอาหารแต่พออิ่ม งดอาหารมันๆ อาหารทอด หลีกเลี่ยงชากาแฟ น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ คลายเครียดและออกกำลังกายเป็นประจำจะให้ผลดีมาก

สำหรับการรักษาทางการแพทย์นั้นจะดูแลตามความรุนแรงของอาการ หากเป็นอาการเบื้องต้นแพทย์จะพิจารณาให้ยาลดการอักเสบควบคู่กับยาลดกรด แต่หากมีอาการรุนแรงมากแพทย์อาจใช้การผ่าตัด เพื่อปรับหูรูดกระเพาะอาหารร่วมด้วย