ปวดหลัง อาการที่มองว่าปกติ แต่ความจริงอันตรายกว่าที่คิด

อาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง

การเคล็ดขัดยอก การตึง การอักเสบของกล้ามเนื้อ หรือเส้นเอ็นบริเวณหลัง ปัญหาของหมอนรองกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังและเส้นประสาทไขสันหลัง ปัญหาจากโรคข้ออักเสบต่างๆ หรืออาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ซึ่งอาการปวดหลังจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายและการดำเนินชีวิตประจำวัน

ปวดหลัง (Back Pain)

ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดที่ตำแหน่งใดก็ได้บนกระดูกสันหลังหรือหลัง ซึ่งมีหลายระดับตั้งแต่อาการปวดเล็กน้อยไปจนถึงปวดจนไม่สามารถขยับทำอะไรได้เลย

อาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การเคล็ดขัดยอก การตึง การอักเสบของกล้ามเนื้อ หรือเส้นเอ็นบริเวณหลัง ปัญหาของหมอนรองกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังและเส้นประสาทไขสันหลัง ปัญหาจากโรคข้ออักเสบต่างๆ หรืออาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ซึ่งอาการปวดหลังจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายและการดำเนินชีวิตประจำวัน

การรักษาอาการปวดหลังเบื้องต้น

การรักษาอาการปวดหลังมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ หรือสาเหตุของการทำให้เกิดอาการปวดหลัง

1. พักการใช้งานและหลีกเลี่ยงการก้มเงยหลัง และยกของหนัก
2. ควบคุมน้ำหนักตัว หรือลดน้ำหนักกรณีที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป
3. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างเหมาะสม
4. ประคบอุ่นบริเวณที่มีอาการปวดตึงอักเสบ กรณีอาการปวดเกิดจากอุบัติเหตุหรือมีอาการบวมให้ใช้การประคบเย็น
5. ใช้ยาทาภายนอก ยารับประทานและยาฉีด

สาเหตุของอาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากปัจจัยต่างๆต่อไปนี้

สาเหตุที่เกิดจากเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ

• เกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสม
• ยกของผิดท่า
• การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ออกกำลังกาย
• การเกิดอุบัติเหตุ
• โรคไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia)
• Myofascial Pain Syndrome

สาเหตุที่เกิดจากกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลัง

• หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท (Disc Herniation)
• หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม(Degenerative Discs)
• โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ (Spinal Stenosis)
• กระดูกสันหลังเคลื่อน (Spondylolisthesis)

สาเหตุอื่นๆ

• ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดต่างๆ
• การติดเชื้อของกระดูกสันหลัง (Spinal Infection)
• เนื้องอก / มะเร็ง กระดูกสันหลัง
• ความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า