บทความสุขภาพ
Knowledge
ปวดหลัง อาการที่มองว่าปกติ แต่ความจริงอันตรายกว่าที่คิด
อาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
การเคล็ดขัดยอก การตึง การอักเสบของกล้ามเนื้อ หรือเส้นเอ็นบริเวณหลัง ปัญหาของหมอนรองกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังและเส้นประสาทไขสันหลัง ปัญหาจากโรคข้ออักเสบต่างๆ หรืออาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ซึ่งอาการปวดหลังจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายและการดำเนินชีวิตประจำวัน
ปวดหลัง (Back Pain)
ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดที่ตำแหน่งใดก็ได้บนกระดูกสันหลังหรือหลัง ซึ่งมีหลายระดับตั้งแต่อาการปวดเล็กน้อยไปจนถึงปวดจนไม่สามารถขยับทำอะไรได้เลย
อาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การเคล็ดขัดยอก การตึง การอักเสบของกล้ามเนื้อ หรือเส้นเอ็นบริเวณหลัง ปัญหาของหมอนรองกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังและเส้นประสาทไขสันหลัง ปัญหาจากโรคข้ออักเสบต่างๆ หรืออาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ซึ่งอาการปวดหลังจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายและการดำเนินชีวิตประจำวัน
การรักษาอาการปวดหลังเบื้องต้น
การรักษาอาการปวดหลังมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ หรือสาเหตุของการทำให้เกิดอาการปวดหลัง
- พักการใช้งานและหลีกเลี่ยงการก้มเงยหลัง และยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนักตัว หรือลดน้ำหนักกรณีที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป
- ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างเหมาะสม
- ประคบอุ่นบริเวณที่มีอาการปวดตึงอักเสบ กรณีอาการปวดเกิดจากอุบัติเหตุหรือมีอาการบวมให้ใช้การประคบเย็น
- ใช้ยาทาภายนอก ยารับประทานและยาฉีด
สาเหตุของอาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากปัจจัยต่างๆต่อไปนี้
สาเหตุที่เกิดจากเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ
- เกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสม
- ยกของผิดท่า
- การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ออกกำลังกาย
- การเกิดอุบัติเหตุ
- โรคไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia)
- Myofascial Pain Syndrome
สาเหตุที่เกิดจากกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลัง
- หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท (Disc Herniation)
- หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม(Degenerative Discs)
- โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ (Spinal Stenosis)
- กระดูกสันหลังเคลื่อน (Spondylolisthesis)
สาเหตุอื่นๆ
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดต่างๆ
- การติดเชื้อของกระดูกสันหลัง (Spinal Infection)
- เนื้องอก / มะเร็ง กระดูกสันหลัง
- ความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า
